Eine gute körperliche und psychische Verfassung ist in helfenden Berufen unabdingbar. Leider sieht es im Alltag oft anders aus und es überwiegen die Gedanken von “Ich muss erst dies und dann noch das und ganz schnell noch....” und am Ende bleibt der Frust, wieder keine Zeit für sich selbst gehabt zu haben.

In diesen einzeln als Module buchbaren Impuls-Vorträgen möchte ich Ihre Mitarbeiter*innen sensibilisieren, wie wichtig das ICH im WIR ist und alltagstaugliche Impulse mit auf den Weg geben, die auch an vollen Tagen gut integrierbar sind.

MODUL 1 - Stressmanagement

• Wie entsteht Stress?

• Stress verstehen - Warum manche Menschen stressanfälliger sind als andere

• Selbstreflektion - Selbsthilfe

MODUL 2 - Grenzen setzen und halten

• Funktionen von Grenzen

• Grenzen - Mein Tanzbereich/ Dein Tanzbereich

• Grenzen setzen, aber wie?

MODUL 3 - Selbstfürsorge

• Wie wichtig bist du dir?

• Psychohygiene

• Selbstfürsorge in den Alltag integrieren